Ressourcen für das körperliche Wohlbefinden 

• Zentrum für das Studium von traumatischem Stress: Kampf gegen COVID-19 mit besserer Schlafgesundheit [PDF]
• COVID-19-Trainingsplan für zu Hause [PDF] - Bietet Übungen mit wenig oder keiner Ausrüstung.
• Wie fit bist du wirklich? – Testen Sie sich selbst durch eine World Fitness Level Studie.
• CBT-i Coach - Für Personen, die Symptome von Schlaflosigkeit erfahren haben und ihre Schlafgewohnheiten verbessern möchten (verfügbar für iPhones).
• UNM School of Medicine Kochbuch für gesunde Ernährung [PDF]
• Zur kasse Wanderwege in der Nähe von UNMH.
  

• Überprüfen Sie Sie, überprüfen Sie zwei - Diese Initiative hilft uns, den Wert der Fürsorge für uns selbst und andere am Arbeitsplatz im Auge zu behalten. Lernen wie man fürsorgung ansteckend macht.
• Gemeinschaft & Verbindung während COVID-19 - Menschen brauchen Verbindung, um in Zeiten von Stress und Angst ein lebendiges, sinnvolles Leben aufzubauen. Lernen wie man FINDE UNS.
• Familien in der Medizin - Diese Netzwerkgruppe der UNM School of Medicine verbindet Sie mit anderen Eltern in der Medizin, um Erfahrungen und Aktivitäten auszutauschen. Um dem Listendienst Families in Medicine beizutreten, können Sie das Formular ausfüllen dieses Formular oder mailen Sie uns an OPW@salud.unm.edu.
• Meditationsgruppe Campus Nord – Das gemeinsame Üben mit anderen kann uns beim Meditieren helfen. Unter der Leitung von Michael Haederle können Sie mittwochs von 428 bis 1 Uhr im Raum XNUMX der Health Sciences Library and Informatics Center (HSLIC) mitmeditationen teilnehmen. Jeder ist willkommen. Fühlen Sie sich frei zu erscheinen, auch wenn Sie spät dran sind oder früher gehen müssen
• Lobo-Vergünstigungen - Greifen Sie auf Rabatte in lokalen Fitnessstudios, Yoga-Kursen und mehr zu.
• Schreiben für Wellness - Eine Serie, die sich auf das Schreiben als Werkzeug für das persönliche Wohlbefinden konzentriert. Beginn am 17.

Bücher von Interesse

Die meisten – oder alle – der folgenden Bücher sind erhältlich bei HSLIC oder senden Sie eine E-Mail an Dr. Liz Lawrence an ELawrence@salud.unm.edu um die Kopie von OPW auszuleihen:

• Epstein R. Teilnahme: Medizin, Achtsamkeit und Menschlichkeit. 2017.
• Figley C, et al., Ed. Zuerst verletze dich nicht selbst. Stressresistenz von Ärzten verstehen und fördern. 2013.
• Firth-Cozens J. Wie man in der Medizin überlebt: Persönlich und beruflich. 2013
• Fischer Wright H. Zurück zur Balance: Die Kunst, Wissenschaft und das Geschäft der Medizin. 2018.
• Rakel D. The Compassionate Connection: Die heilende Kraft von Empathie und achtsamem Zuhören. 2018.

• Mayo Clinic Strategien zur Reduzierung von Burnout: 12 Maßnahmen zur Schaffung des idealen Arbeitsplatzes. 2020

   

• van Dernoot Lipsky, Laura und Connie Burk. Trauma Stewardship: Ein alltäglicher Leitfaden zur Fürsorge für sich selbst und gleichzeitig für andere. 2009

• Braun, Brene. Atlas des Herzens: Mapping sinnvoller Verbindungen und der Sprache menschlicher Erfahrung. 2021

• Kemper, Kathi. Authentisches Heilen: Ein praktischer Leitfaden für Betreuer. 2016

Bedenken wegen Misshandlung

Die Fakultät für Medizin Büro für Lernumgebung widmet sich der Förderung einer integrativen Lernumgebung, in der Lehrer, Mitarbeiter und Lernende gedeihen und die Beziehungen gegenseitig respektvoll und vorteilhaft füreinander und für unser institutionelles Klima sind. Hier tippen einen Misshandlungsvorfall zu melden.

Bildungslinks

• ACGME Well-Being in Zeiten von COVID-19 Leitfaden[PDF]
• Medizinstudium (GME) – Unser GME-Büro der UNM School of Medicine verwaltet 62 vom Akkreditierungsrat für die medizinische Hochschulausbildung zertifizierte Programme. Mehr erfahren.