Sechs Tipps, um Kinder und Haushalte während der Pandemie zusammenzuhalten

Natürlich lieben wir alle unsere Familien. Aber nach zwei Monaten zu Hause ist die Neuheit für viele von uns verflogen.

Ein Haus plötzlich voll von zwei, drei oder vier Kindern teilen Raum mit Erwachsenen zu arbeiten versuchen, kann ein schwieriges Umfeld, in dem seine kühl zu halten. Die Dinge werden laut. Kinder weinen, die Internet-Verbindung schnappt und Sie können plötzlich nicht mehr erinnern Sie das letzte Mal gegessen haben.

"Das ist für alle neu", sagt Dámaris Donado, stellvertretender Direktor der Präventionsdienste am Zentrum für Entwicklung und Behinderung der Universität von New Mexico. "Aber Kinder müssen das Gefühl haben, zu wissen, was als nächstes kommt, um sich sicher zu fühlen."

Es hört sich nach rudimentären Ratschlägen an – aber das Vergessen einiger rudimentärer Hinweise kann dazu führen, dass Betreuer in Panik geraten und Kinder ängstlich werden. Donado bietet einige Erinnerungen, die jedem helfen können, sich zu entspannen.

Zuerst - Routinen, Routinen, Routinen.

"Oft denken Eltern: 'Nun, lass sie einfach schlafen.' Aber das kann dazu führen, dass die Schlafenszeit verspätet ist und die Mahlzeiten außerhalb des Zeitplans liegen und dann plötzlich das ganze Haus zusammenbricht. Es ist wichtig, eine regelmäßige Routine einzuhalten", sagt Donado.

„Routinen geben Kindern ein Gefühl von Sicherheit und wissen, was als nächstes kommt. Es ist besonders wichtig, dass regelmäßige Routinen dadurch beeinflusst werden, dass die Leute das Haus nicht verlassen, um zur Arbeit zu gehen“, fügt sie hinzu.

Ein großer Teil der Stressabbau beginnt mit Selbstpflege.

Betreuer und Kinder brauchen warme Mahlzeiten, und es ist gut, die Möglichkeit zu haben, mit Kindern zu essen. Darüber hinaus ist es wichtig, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben. "Es klingt so einfach, aber es macht den ganzen Tag über einen großen Unterschied für die emotionale Regulierung", sagt Donado.

Social Distancing bedeutet nicht soziale Isolation – geh raus und winke den Nachbarn zu.

„Wir müssen alle mehr miteinander reden“, sagt sie. "Obwohl wir uns nicht in Gruppen versammeln können, können wir dennoch durch die Nachbarschaft gehen und es ist eine gute Möglichkeit, miteinander in Verbindung zu bleiben."

Drinnen und Draußen - Planen Sie unstrukturierte Spielzeiten für Kinder ein.

"Kinder müssen spielen, das ist eine wichtige Art zu lernen", sagt Donado.

Kinder in die Hausarbeit einbeziehen.

"Das sollte wirklich Priorität haben", sagt Donado. „Es kann nicht sein, dass Mama oder Papa sich um den Haushalt kümmern. Das kann überwältigend sein, vor allem, wenn zusätzliche Leute – von Kindern über Tanten bis hin zu Onkeln – jetzt tagsüber da sind. Die Botschaft sollte lauten: ‚Wir‘ alle müssen dort Reinigung sein.“

Denken Sie daran, dass die Kleinen das Konzept von "Ihr Schlafzimmer abholen" möglicherweise noch nicht verstehen.

"Es ist besser zu sagen: 'Jetzt holen wir Legos ab'", sagt Donado. "Wenn sie sehen, dass du es tust, dann werden sie auch Legos aufheben und Dinge wegräumen."

Schließlich nicht in den Nachrichten überdosieren.

Donado empfiehlt, glaubwürdige Quellen für Informationen zu COVID-19 zu suchen und sich daran zu erinnern, dass Kinder im Alter von 3-4 Jahren nichts von den Medien erhalten sollten, sagt sie.

„Kleine Kinder sollten nur Nachrichten von Mama und Papa erhalten, und dies sollte auf einem elementaren Niveau sein. Sagen Sie ihnen Dinge wie: ‚Wir müssen uns die Hände waschen, weil es Keime gibt, und das Waschen unserer Hände schützt uns.‘ und dann wasche dir auch die Hände", fügt sie hinzu.

"Sie müssen verstehen, dass wir das alles tun, weil wir sie lieben und wollen, dass sie in Sicherheit sind", sagt Donado.

Über die UNM CDD-Hausbesuchsprogramme:

Die Abteilung für Präventionsdienste des UNM Center for Development and Disability bietet zwei kostenlose und freiwillige Programme für junge Mütter und Familien an:

• Das Nurse-Family-Partnership-Programm richtet sich an Frauen mit niedrigem Einkommen, die 28 Wochen oder weniger mit ihrem ersten Baby schwanger sind.

• Eltern als Lehrer ist ein Programm Frauen mit früher Kindheit Profis auf das Kontinuum von der pränatalen Phase durch Kindergarten Eintritt zu verbinden.

Die Programme erhalten Überweisungen vom University of New Mexico Hospital, UNM-Kliniken, Managed-Care-Organisationen und anderen Anbietern. Weitere Informationen zu den Programmen erhalten Sie unter 272-2271.