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Von Mark Rudi

Schutz Ihrer Haut

UNM Dermatologin gibt Hautpflegetipps für den Sommer

Der Memorial Day gilt als inoffizieller Beginn des Sommers und viele Menschen und Familien werden am Feiertagswochenende in der Sonne sein.

Und in New Mexico und im Südwesten zu sein, erhöht die Sonneneinstrahlung. Was sind also einige Tipps für die Hautpflege in diesem Sommer und zum Schutz vor den schädlichen Sonnenstrahlen?

„Sie möchten Schatten suchen und die Sonne wirklich meiden, wenn sie am stärksten ist, zwischen 10 und 2 Uhr“, sagte John Durkin, MD, Assistenzprofessor für Dermatologie an der Universität von New Mexico. „Sie möchten ein breites Spektrum an Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher auf Ihre gesamte exponierte Haut auftragen. Wir empfehlen außerdem, Sonnenschutzkleidung zu verwenden, z. B. einen breitkrempigen Hut, lange Ärmel und eine Sonnenbrille.“

Die American Academy of Dermatology empfiehlt außerdem:

  • Verwenden Sie Sonnencreme, wenn Sie draußen sind, auch an bewölkten Tagen.
  • Wenn Sie im Freien sind, tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf.
  • Seien Sie besonders vorsichtig in der Nähe von Wasser und Sand, da diese die schädlichen Sonnenstrahlen reflektieren, die das Risiko eines Sonnenbrands erhöhen.

Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, können Sie Ihre Haut schützen, indem Sie Vaseline oder eine Art Feuchtigkeitscreme auftragen, sagte Durkin.

„Wenn Sie Symptome von Fieber oder Schüttelfrost oder ähnlichem haben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen“, sagte Durkin.

Diese Tipps helfen auch, Ihre Haut vor Hautkrebs zu schützen. Einige verräterische Anzeichen von Hautkrebs sind alles Neue, das wächst, sich verändert, blutet oder nicht heilt. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, sagte Durkin, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren.