Damit jeder Schritt zählt

Der Forscher verwendet einen Zuschuss von 750,000 US-Dollar und einen neuartigen „Whole-of-Day“-Ansatz, um Krebsüberlebenden zu helfen, aktiver zu werden

Bewegung hilft Menschen jeden Alters, gesünder zu werden. Aber Menschen, die gerade eine Krebsbehandlung abgeschlossen haben, fühlen sich möglicherweise nicht immer gut genug, um regelmäßig Sport zu treiben. Cindy Blair, PhD, fragte sich, ob eine Steigerung ihrer körperlichen Aktivität im Laufe des Tages ihre Gesundheit verbessern könnte.

Blairs kürzlich gewährter fünfjähriger Zuschuss in Höhe von 750,000 US-Dollar wird es ihr ermöglichen, Wege zu erkunden, um älteren Krebsüberlebenden in New Mexico zu helfen, aktiver zu werden, und zu untersuchen, wie sich mehr Aktivität auf ihre Gesundheit auswirkt. Sie hofft, dass Menschen, die kleine Veränderungen vornehmen, um ihre körperliche Aktivität im Laufe des Tages zu steigern, zu dauerhaften Veränderungen des Lebensstils führen und dass diese Veränderungen zu größeren Veränderungen und mehr gesundheitlichen Vorteilen führen.

Blair, Assistenzprofessor und Krebsepidemiologe am Comprehensive Cancer Center der University of New Mexico, erklärt, dass sich Bewegung von körperlicher Aktivität unterscheidet.

„Das Training ist strukturiert und dient der Verbesserung der Fitness“, sagt Blair. "Du atmest schneller, du schwitzt. Es ist mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden." Umgekehrt gilt jede Bewegung mit beliebiger Intensität als körperliche Aktivität. Der Spaziergang mit dem Hund, der Gang zum Briefkasten, leichte Gartenarbeit oder das Wäschewaschen zählen also als körperliche Aktivität, aber nicht als Bewegung.

Blair sah, dass Menschen, die eine Krebsbehandlung abgeschlossen haben, möglicherweise nicht in der Lage sind, ein strukturiertes Trainingsprogramm zu beginnen oder aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus können ältere Menschen andere gesundheitliche Probleme haben, die sie davon abhalten, Sport zu treiben. Aber die meisten Menschen können sich bewegen.

„Meine Idee war es also, langsam anzufangen und die sitzende Zeit mit leichter körperlicher Aktivität über den Tag hinweg zu unterbrechen“, sagt Blair. "Das ist der 'ganztägige' Ansatz für körperliche Aktivität."

Sie entschied sich für diesen Ansatz aufgrund von Untersuchungen, die zeigen, dass Menschen, die lange Zeit sitzen, ohne aufzustehen und sich zu bewegen, einem größeren Risiko für gesundheitliche Probleme ausgesetzt sind. Blairs klinische Studie wird untersuchen, ob körperliche Aktivität im Laufe des Tages, jeden Tag, die körperliche Funktionsfähigkeit von Krebsüberlebenden verbessert – ihre Fähigkeit, alltägliche Lebensaufgaben zu erfüllen – und ihre Lebensqualität. In ihrem Arbeitszimmer sagt sie: "Jeder Schritt zählt."

Blair möchte ihre klinische Studie weit öffnen. Sie möchte ältere Menschen in ganz New Mexico einbeziehen und, im Gegensatz zu vielen klinischen Studien, Menschen, die jede Art von Krebs überlebt haben. Viele klinische Studien mit körperlicher Betätigung erfordern jedoch, dass Personen zum Forschungsteam reisen, um an dem Programm teilzunehmen.

Blair wollte nicht, dass ihre klinische Studie Menschen zum Reisen zwingt, aber sie brauchte Möglichkeiten, körperliche Aktivität und körperliche Funktion objektiv und aus der Ferne zu messen. Also wandte sie sich der Technik zu.

Die Teilnehmer der Studie tragen einen Aktivitätsmonitor am Handgelenk, damit sie ihre tägliche sitzende Zeit und körperliche Aktivität verfolgen können. Sie können ihre Daten über ein mobiles Gerät oder einen Computer auf eine Website hochladen. Die Aktivitätsmonitore können sie warnen, wenn sie in der letzten Stunde keine körperliche Aktivität aufgezeichnet haben, und sie können sie mit elektronischen Nachrichten motivieren, mehr Schritte zu machen.

Blair wird auch testen, ob sie Videokonferenzen nutzen kann, um aus der Ferne Standardtests der körperlichen Leistungsfähigkeit der unteren Gliedmaßen durchzuführen. Die Kraft der unteren Gliedmaßen wird oft als Maß dafür verwendet, wie gut jemand in der Lage ist, alltägliche Aktivitäten auszuführen.

„Bei meinem Forschungsprogramm geht es darum, dorthin zu gehen, wo die Krebsüberlebenden sind, mit minimaler Unterbrechung ihres Lebens, mit minimalen Anforderungen an sie“, sagt Blair. "Sie können [ihre körperliche Aktivität] tun, wenn es für sie richtig ist, nach ihrem Zeitplan." Und sie hofft, dass ihnen alle positiven Veränderungen des Lebensstils, die sich aus der Teilnahme an ihrer klinischen Studie ergeben, noch lange im Gedächtnis bleiben.

Cindy Blair, PhD, ist Assistenzprofessorin am Department of Internal Medicine, Division of Epidemiology, Biostatistics and Preventive Medicine, an der University of New Mexico School of Medicine. Sie ist Vollmitglied der Cancer Control Research Group des UNM Comprehensive Cancer Center. Blair hat einen Master in Public Health und einen Doktortitel in Epidemiologie der University of Minnesota und absolvierte ein Postdoktorandenstipendium des National Cancer Institute R25 Cancer Prevention and Control Training Program an der University of Alabama in Birmingham. Sie kam 2015 zur UNM und ist Trägerin des Cancer Prevention, Control, Behavioral Sciences, and Population Sciences Career Development Award (K07) des National Cancer Institute.

Das National Cancer Institute of the National Institutes of Health unterstützte die in dieser Veröffentlichung unter der Preisnummer 1K07CA215937-01A1 berichtete Forschung. Projektleiterin: Cindy Kay Blair, PhD. Für den Inhalt sind ausschließlich die Autoren verantwortlich und geben nicht unbedingt die offiziellen Ansichten der National Institutes of Health wieder.