Die heißen Sommer in New Mexico bringen nicht nur Hitze, sondern auch Menschen. Die Sommermonate sind voll von Freunden und Familien, die Schwimmen, Wandern, Radfahren, Konzerte, Urlaub und vieles mehr genießen. Während es für viele ein Spaß in der Sonne ist, ist der Sommer für die Notaufnahme der Krankenhäuser eine ernste Angelegenheit.
Linda Hodes Villamar, MD, MPH, ist die medizinische Leiterin der Notaufnahme des Sandoval Regional Medical Center der University of New Mexico – einem Campus des UNM Hospital (SRMC).
Die Sommersaison ist in der Notaufnahme auch als Traumasaison bekannt. Wir sehen Autounfälle, Geländefahrzeugunfälle, Fahrradunfälle. Wir sehen Menschen, die wandern waren und sich verletzt haben, weil sie nicht vorbereitet waren oder nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen haben.
Da es sich bei SRMC um ein Traumazentrum der Stufe III handelt, behandeln die Teams das ganze Jahr über schwere traumabedingte Verletzungen, im Sommer kommt es jedoch zu einem Spitzenwert.
„Das liegt vor allem daran, dass mehr Menschen unterwegs sind und lustige Dinge tun, aber manchmal kann dieser Spaß zu Verletzungen oder Schlimmerem führen“, sagt sie.
Aber Hodes Villamar sagt, dass es Dinge gibt, die Menschen und Familien tun können, um die Notaufnahme von ihrem Sommerspaß fernzuhalten.
Flüssigkeitszufuhr: Wasser, Wasser, Wasser
Sicherheit im Sommer beginnt mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Das ist oft der Schlüssel, um einen Krankenhausaufenthalt zu vermeiden.
„In vielen dieser Situationen ist Flüssigkeitszufuhr wirklich entscheidend“, sagt Hodes Villamar. „Ich sehe viele Patienten, die denken, sie hätten viel Wasser getrunken, aber ich garantiere Ihnen, dass sie nicht viel Wasser getrunken haben.“
Wie viel Wasser also is genug?
„Wenn Sie darüber nachdenken müssen, sind Sie wahrscheinlich im Rückstand“, sagt sie. „Sobald Sie Durst verspüren, sind Sie bereits auf dem Weg zur Dehydrierung.“
Leider gibt es keine magische Zahl, wie viel Wasser man trinken sollte, aber Hodes Villamar sagt, dass 70 Liter und mehr pro Tag für die meisten Erwachsenen ein gutes Ziel sind. Allerdings handelt es sich dabei um 70 Liter eines koffein- und alkoholfreien Getränks.
„Dinge wie Eistee können Sie dehydrieren, da selbst eine kleine Menge Koffein harntreibend wirkt“, sagt sie. „Es ist also schwer, eine genaue Zahl zu nennen, aber normalerweise ist es einfach mehr, mehr und mehr Wasser.“
Die Flüssigkeitszufuhr bei Kindern kann schwieriger sein.
„Kinder wissen nicht immer, wann sie Durst haben, und können das auch nicht immer gut ausdrücken“, sagt Hodes Villamar.
Sie schlägt vor, Trinkpausen einzuplanen, während die Kinder spielen, oder diese sogar in die Bezahlung einzubeziehen. Wenn ein Kind sich gegen die Wasserflasche sträubt, kann es hilfreich sein, diese mit Dingen wie Eis am Stiel, zuckerarmer Götterspeise und Milch zu kombinieren. Es ist auch wichtig, die Hitzebelastung der Kinder so gering wie möglich zu halten.
„Sowohl ganz junge als auch ganz alte Menschen sind besonders anfällig für Dehydrierung und hitzebedingte Erkrankungen. Sie können ihre Körpertemperatur nicht so gut regulieren. Daher ist es äußerst wichtig, Schatten zu finden und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.“
Kennen Sie die Anzeichen: Hitzschlag vs. Hitzeerschöpfung
Auch in den Sommermonaten ist es wichtig, die Anzeichen von Hitzeerschöpfung und Hitzschlag zu kennen:
„Der Hauptunterschied zwischen Hitzeerschöpfung und Hitzschlag ist die Fähigkeit des Körpers, Hitze oder Temperatur zu regulieren. Sobald Sie einen Hitzschlag erleiden, ist diese Fähigkeit verloren und die Organe können versagen“, sagt Hodes Villamar.
Schweiß ist auch ein guter Indikator. Menschen, die unter Hitzeerschöpfung leiden, schwitzen zwar immer noch, aber sobald sie den Punkt eines Hitzschlags erreicht haben, hören sie auf zu schwitzen.
„Die Körpertemperatur steigt immer weiter an und mehrere Organe versagen, darunter auch das zentrale Nervensystem“, sagt sie. „Sie zeigen Verwirrung, manchmal werden sie ohnmächtig und das ist wirklich ein lebensbedrohlicher Notfall.“
Hodes Villamar sagt, es sei wichtig, einzugreifen, sobald Sie Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung bemerken.
„Wenn jemand Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, übermäßigen Durst oder Schweißausbrüche verspürt, zeigt er die ersten Anzeichen eines Hitzekollapses. Diese Menschen müssen aus der Hitze herauskommen und versuchen, so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich zu nehmen. Wenn sie keine Flüssigkeiten bei sich behalten können, ist das ein Hinweis darauf, dass sie sofort Hilfe suchen sollten, damit es nicht zu einem Hitzschlag kommt.“
Vorbereitung im Freien: Planung und Sicherheitsausrüstung
Egal, was Sie in der Sommersonne unternehmen möchten, es ist wichtig, vorbereitet zu sein. Dazu gehört alles, vom Einpacken von Wasser über das Tragen der richtigen Kleidung und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln bis hin zu entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen bei Aktivitäten im Freien.
Beim Wandern oder bei allen Outdoor-Aktivitäten ist es laut Hodes Villamar wichtig, sich seiner Umgebung bewusst zu sein und zu wissen, wo man bei Bedarf Schutz oder Schatten finden kann.
„Hier in unserem Bundesstaat ändern sich die Wetterbedingungen drastisch“, sagt sie. „Von 90 Grad und strahlendem Sonnenschein kann es zu einem ausgewachsenen Monsunregen kommen. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man schnell Schutz findet und Hilfe bekommt.“
Es ist auch wichtig, die richtige Sicherheitsausrüstung zu verwenden, wenn man beispielsweise Fahrrad fährt oder Geländefahrzeuge (ATV) benutzt. Hodes Villamar sagt, es sind die Menschen, die nicht tun Sie diese Dinge, die in der Notaufnahme enden.
„Wir erleben häufig, dass Leute Sicherheitsgurte, Helme und andere Schutzausrüstung vergessen oder nicht benutzen“, sagt sie. „Und die Leute mit den schwersten Verletzungen durch Geländefahrzeug- oder Fahrradunfälle, Motorradunfälle usw. sind diejenigen, die diese Ausrüstung nicht benutzen.“
Sie sagt, dass Helme einen lebensverändernden und lebensrettenden Unterschied machen.
„Wenn jemand zu uns kommt, der einen Helm getragen hat, behandeln wir Abschürfungen, vielleicht einen gebrochenen Arm oder ähnliches, aber er verlässt das Krankenhaus normalerweise noch am selben Tag von selbst. Die Leute, die zu uns kommen und keinen Helm getragen haben, sind normalerweise nicht bei Bewusstsein, wenn sie uns sehen, sie haben schwere Kopfverletzungen und werden vielleicht nie wieder der Alte sein.“
Sicherheit beim Schwimmen ist auch äußerst wichtig, insbesondere wenn es um Kinder geht. Es ist wichtig, Kinder zum Schwimmunterricht anzumelden, mit ihnen über Wasser zu sprechen, jemanden zu bestimmen, der auf die Kinder im Pool aufpasst, und die Pools richtig einzuzäunen.
Letztendlich sagt Hodes Villamar, dass die Teams von UNM Health jederzeit bereit sind, sich um die Bevölkerung zu kümmern, diese Vorsichtsmaßnahmen jedoch dazu beitragen können, dass ein Krankenhausaufenthalt nicht zu lange dauert.
„Ich hoffe wirklich, dass die Menschen sowohl das UNM Hospital als auch das SRMC als Versorgungsquelle sehen. Unsere Notaufnahmen sind immer geöffnet und wir können an beiden Standorten definitiv das gesamte Spektrum an Patienten behandeln“, sagt sie. „Aber wir möchten auch, dass die Menschen nach Hause gehen und ein erfülltes Leben führen können."