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John Durkin, MD, MBA steht an einem sonnigen Tag draußen
Von El Webb

Summer Survival Guide: Sonnenschutz

Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, um draußen zu sein, Seien Sie körperlich aktiv und genießen Sie saisonale Aktivitäten. Aber es ist auch eine Zeit, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um sicherzustellen, dass wir in der Sonne sicher bleiben.

Abgesehen davon, dass Sie einen starken, unangenehmen Sonnenbrand vermeiden, kann der richtige Sonnenschutz große gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

„Die überwiegende Mehrheit der Hautkrebserkrankungen wird durch ultraviolettes (UV) Licht verursacht, typischerweise von der Sonne“, sagte John Durkin, MD, MBA, Assistenzprofessor in der Abteilung für Dermatologie an der University of New Mexico.

Neben Hautkrebs kann eine zu starke Einwirkung von UV-Strahlen auch zu Augenschäden, Altersflecken und Falten führen.

 

„Wir haben hier in New Mexico an den meisten Tagen einen hohen UV-Index“, sagte Durkin und verwies auf die Prognose des erwarteten Risikos einer übermäßigen Exposition gegenüber UV-Strahlung der Sonne. Während der Sommermonate erreicht Albuquerques UV-Index häufig einen Wert von 11+ auf der Skala, was einem „extremen“ Wert entspricht, bei dem umfassende Vorsichtsmaßnahmen empfohlen werden.

Obwohl es unbedingt erforderlich ist, Sonnenschutzmittel zu tragen, reicht eine Anwendung möglicherweise nicht immer aus, sagte Durkin.

Er empfahl, die Zeit in der Sonne zu begrenzen, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 50 zu tragen und alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Durkin fügte hinzu, dass Sonnenschutzmittel am besten mit anderen Optionen zusammenarbeiten und empfiehlt, auch bei starker Sonneneinstrahlung im Schatten zu bleiben und sich mit langen Ärmeln, Sonnenbrillen und breitkrempigen Hüten zu bedecken.

„Wir empfehlen normalerweise einen Lichtschutzfaktor von 50 oder höher“, sagte Durkin, der auch praktizierender Dermatologe am Comprehensive Cancer Center ist. „Wenn Sie draußen sind, versuchen Sie, vor 10 Uhr und nach 5 Uhr draußen zu sein, wenn die Sonne nicht so stark scheint.“

Der Sommer sei nicht die einzige Zeit, in der man beim Sonnenschutz wachsam bleiben sollte, sagte Durkin.

„Selbst im Winter hier in New Mexico, wenn es etwas kühler ist, ist unsere Sonne immer noch sehr stark – stark genug, um einen Sonnenbrand zu bekommen und die Haut zu schädigen“, sagte er.

Wenn UV-Strahlen in die Haut eindringen, können sie die Struktur der Hautzellen verändern, das Gewebe schädigen und das Risiko erhöhen, an Hautkrebs zu erkranken.

Hautkrebs kann jeden treffen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Hautton.

 

John Durkin, MD, MBA
Wenn Sie einen neuen Fleck haben, der wächst, blutet, nicht verheilt, oder ein Muttermal, das sich verändert, unregelmäßig aussieht oder mehrere verschiedene Farben aufweist – all das können Anzeichen von Hautkrebs sein
- John Durkin, MD, MBA

„Wenn Sie einen neuen Fleck haben, der wächst, blutet, nicht heilt, oder ein Muttermal, das sich verändert, unregelmäßig aussieht oder mehrere verschiedene Farben aufweist – das können alles Anzeichen von Hautkrebs sein“, sagte Durkin. „Wenn jemand Bedenken wegen etwas auf seiner Haut hat, besteht der erste Schritt darin, sich an seinen Hausarzt zu wenden. Dann können sie eine Überweisung an einen Dermatologen bekommen.“

Da der Mai der Monat der Aufklärung über Melanome und Hautkrebs sei, sei dies laut Durkin eine hervorragende Gelegenheit, Menschen über die Gefahren von Hautkrebs aufzuklären, Fakten auszutauschen und dabei zu helfen, Leben zu retten.

Das Comprehensive Cancer Center führte Anfang Mai zwei Hautkrebs-Screenings durch, bei denen Hunderte Einwohner der Metropolregion Albuquerque kostenlos untersucht wurden.

„Wir wollten Patienten, die Bedenken haben, die Möglichkeit geben, zu uns zu kommen, sich untersuchen zu lassen und zu sehen, ob es sich um etwas handelt, das sie weiterverfolgen müssen“, sagte Durkin. „Sie könnten sehen, ob sie nachverfolgen müssen oder ob wir ihnen die Gewissheit geben könnten, dass diese Stellen kein Grund zur Sorge sind.“

Er fügte hinzu, dass der Monat auch eine Gelegenheit biete, über den Mangel an Dermatologen in New Mexico zu diskutieren.

„New Mexico hat nicht genügend Dermatologen“, sagte er. „Wir haben nur etwa 30 Dermatologen für eine Bevölkerung von zwei Millionen Menschen – das ist etwas weniger als die Hälfte der Dermatologen, die wir brauchen, um New Mexikaner angemessen zu versorgen.“

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