Physical Health

Wenn Sie mehr über gesunde Ernährung, Fitness und andere Informationen zu Ihrer körperlichen Gesundheit erfahren möchten, sehen Sie sich die folgenden Ressourcen an.

UNM-Ressourcen

• UNM-Mitarbeiter-Wellness-Beratungsdienste (Fakultät & Mitarbeiter) - Benefits & Employee Wellness bietet leistungsberechtigten Lehrkräften und Mitarbeitern kostenlose individuelle Beratung. Zu den Angeboten gehören Ernährungsberatung, Fitnessberatung und Gesundheits- und Wellnessberatung. Die Beratungsgespräche dauern 1 Stunde. Um mehr zu erfahren, folgen Sie dem obigen Link oder wenden Sie sich unter (505) 272-4460 oder an UNM Employee Wellness Wellness@unm.edu.
• Persönliches Training @ Johnson Gym - Sind Sie daran interessiert, ein Fitnessprogramm zu starten, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist und sich flexibel an Ihren vollen Terminkalender anpasst? Lernen Sie die richtigen Trainingsfähigkeiten kennen, die für Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich sind? Sich mit verschiedenen Maschinen und Geräten vertraut machen? Straffen und Formen? Kraft- oder sportspezifisches Training? Wenn ja, dann brauchen Sie einen Personal Trainer! Um mehr zu erfahren, besuchen Sie den obigen Link, kontaktieren Sie Recreational Services unter 505.277.0178, oder senden Sie eine E-Mail an den Fitnesskoordinator Clem Eiden unter ceiden@unm.edu. Anspruch auf Studiengebührenerlass.
• New Mexico Sport und Wellness Gesundheits- und Fitnesskurse - In einer Beziehung mit New Mexico Sports and Wellness, UNM Continuing Education bietet 24-wöchige und 48-wöchige Fitnesskurse an, die eine Mitgliedschaft bei New Mexico Sports and Wellness beinhalten. Der Kurs findet dienstags von 12:30–1:30 Uhr über Zoom statt. Für weitere Informationen über den 24-wöchigen Kurs folgen Sie dem obigen Link und folgen Sie ihm diesen Link für weitere Informationen über den 48-wöchigen Kurs. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an UNM Continuing Education unter 505.277.0077 oder ceregistration@unm.edu. Anspruch auf Studiengebührenerlass.
• Lobo-Trails – Laden Sie Karten herunter, um den Campus zu erkunden. Die Wege variieren in der Länge und bieten eine abwechslungsreiche Landschaft.
• Freizeitangebote am Hauptcampus der UNM – Erfahren Sie mehr über die Fitnessangebote, den Pool und das Outdoor-Verleih- und Ressourcenzentrum des Johnson Center
• Zubereitung von Mahlzeiten [PDF] – Von Studenten erstellt, um das Wohlbefinden zu fördern
• UNM School of Medicine Kochbuch für gesunde Ernährung [PDF]

Andere Ressourcen

• Blaues Kreuz / Blauer Schild & Presbyterianer Rabatte für die Mitgliedschaft im Fitnessstudio – Klicken Sie auf die Links, um auf Flyer zuzugreifen, um weitere Informationen zu Rabatten und Mitgliedschaftsplänen für Fitnessstudios für Personen mit Blue Cross / Blue Shield- oder Presbyterian-Versicherung zu erhalten
• 7 Minute Workout® - Mit mehr als 3 Millionen Downloads bietet The Die offizielle 7-Minuten-Workout®-App von Johnson & Johnson ist die schnelle, einfache und wissenschaftlich fundierte Möglichkeit, überall und jederzeit zu trainieren. Jetzt angepasst an unterschiedliche Fitnesslevel.
  
• Wellness-Aktivitäten [PDF] – Yoga-Routinen, Laufpläne und mehr
• Messen Sie Ihr Fitnesslevel mit ein paar einfachen Texten aus dem Mayo-Klinik.
• Schätzen Sie Ihre Fitness ein leichtenl mit Input vom KG Jebsen Center of Exercise in Medicine an der Norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie.
• Gesundes Essen Quiz – In diesem Quiz der University of Newcastle, Australien, erfahren Sie in weniger als 10 Minuten, wie gesund Ihre Ernährung ist.