Die dreiteilige Mission des HSC Wellness Teams ist
Wir bieten eine Vielzahl von Dienstleistungen und Veranstaltungen an, darunter erschwingliche Fitnesskurse, Meditationsgruppen, Live-Musik und Tipps für ein gesundes Leben, um Ihr Leben zu verbessern.
Emotionales Wohlbefinden ist unsere Fähigkeit, unsere Emotionen zu akzeptieren und zu bewältigen und daran zu arbeiten, mit den Belastungen des Lebens umzugehen und uns an Veränderungen und schwierige Zeiten anzupassen. Emotional gut zu sein bedeutet nicht, dass Sie die ganze Zeit glücklich sind, sondern dass Sie sich Ihrer Emotionen bewusst sind und sie verändern können, um sich besser zu fühlen.
Warum ist es wichtig? Ein gutes emotionales Wohlbefinden führt zu weniger negativen Emotionen und einer besseren Belastbarkeit, um sich schneller von Schwierigkeiten und Veränderungen zu erholen. Emotional gesund zu sein, kann dir helfen, langsamer zu werden und Achtsamkeit zu üben.
Körperliches Wohlbefinden ist der Wunsch, sich um seinen Körper zu kümmern, indem man sich konsequent für einen gesunden Lebensstil entscheidet, wie z. B. körperlich aktiv zu bleiben, sich ausgewogen zu ernähren und sich ausreichend auszuruhen. Dazu gehören auch vorbeugende Maßnahmen wie regelmäßige Arztbesuche und der Verzicht auf Schadstoffe wie Tabak.
Warum ist es wichtig? Gutes körperliches Wohlbefinden ermöglicht es uns, unsere täglichen Aktivitäten ohne körperliche Schmerzen oder unverhältnismäßige Müdigkeit zu bewältigen. Das Streben nach körperlichem Wohlbefinden fördert auch das geistige und emotionale Wohlbefinden, wenn Sie sich Ziele setzen und erreichen und die positiven Veränderungen spüren, die sich in Ihnen manifestieren.
Berufliches Wohlbefinden ist das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit in einer Weise, die gesunde Gewohnheiten und persönlichen Genuss ermöglicht und gleichzeitig ein Gefühl von Zweck und Bedeutung in Ihrem Leben kultiviert. Was wir tun, nimmt so viel Zeit in Anspruch, dass es wichtig ist, dass es unser Leben erfüllt, sei es in unserer Arbeit, Schule oder Hobbys.
Warum ist es wichtig? Beim betrieblichen Wohlbefinden geht es nicht darum, was Sie erreichen, sondern darum, wie Sie sich fühlen, während Sie es erreichen. Die Bewältigung und Linderung von Stress am Arbeitsplatz, der Aufbau positiver Interaktionen mit Ihren Kollegen und die Beschäftigung mit Aufgaben, die Ihnen Spaß machen, ermöglichen es Ihnen, Ihre Arbeit bei der Arbeit zu lassen und sich auf positivere Weise auf Ihre Freizeit zu konzentrieren.
Intellectual Wellness ist mehr als fakten- oder wissensbasiert. Es geht auch darum, kreative Fähigkeiten zu nutzen und Wege zu finden, den Geist zu stimulieren, um uns zu ermutigen, unser Wissen und unsere Fähigkeiten zu erweitern. Dies kann durch unsere Hobbys, persönliche Interessen, Engagement in der Gemeinschaft oder durch berufliches Wachstum geschehen.
Warum ist es wichtig? Intellektuelles Wohlbefinden fördert das Lernen, was zu einem besseren Gleichgewicht im Leben führt, wenn wir neue Ideen und Themen erforschen. Mit diesem Wellness-Element verbessern wir die Konzentration und das Gedächtnis sowie die kognitiven Funktionen.
Finanzielles Wohlbefinden ist die Gewissheit, die mit der effektiven Verwaltung Ihrer Ausgaben und Ihres Wirtschaftslebens einhergeht. Finanzielles Wohlbefinden umfasst mehrere Faktoren wie aktuelle Finanzen, Pläne für die Zukunft, Ausgaben im Rahmen der eigenen Möglichkeiten, Vorbereitung auf Notfälle und Zugang zu den Tools und Informationen, die erforderlich sind, um gute finanzielle Entscheidungen zu treffen.
Warum ist es wichtig? Finanzielles Wohlbefinden ist wichtig, weil es das Wissen und die Werkzeuge bereitstellt, die wir benötigen, um Geld effektiv zu verwalten, was uns die Gewissheit gibt, dass wir uns in der Gegenwart um unsere Finanzen kümmern, für die Zukunft planen und für jeden möglichen finanziellen Notfall gerüstet sind.
Social Wellness befasst sich mit den Beziehungen, die wir zu anderen haben, und wie wir mit ihnen interagieren. Soziales Wohlbefinden beinhaltet den Aufbau und die Teilnahme an vertrauensvollen, respektvollen und positiven Beziehungen. Dies sind Beziehungen zu Freunden, Familie, Kollegen und anderen Menschen in unserem Leben.
Warum ist es wichtig? Soziales Wohlbefinden ist wichtig, da es uns hilft, uns offen auszudrücken, positiv zu interagieren und ehrliche Beziehungen mit Integrität aufzubauen. Soziales Wohlbefinden hilft uns auch zu lernen, wie wir uns von schädlichen oder toxischen Beziehungen lösen können.
Environmental Wellness ist das positive Gefühl, das wir bekommen, wenn wir Zeit in einer angenehmen und anregenden Umgebung verbringen, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben. Environmental Wellness ist mit unserem Gefühl von Sicherheit, Komfort und Verbindung mit der physischen Umgebung verbunden. Dazu gehört auch die Auszeit vom Alltag und der Besuch von Orten, die Wohlbefinden und Respekt vor der Natur und allen darin lebenden Lebewesen vermitteln.
Warum ist es wichtig? Wenn die Bereiche, in denen wir Zeit verbringen, für uns angenehm sind, fühlen wir uns wohler und weniger ängstlich. Environmental Wellness hilft uns auch, sowohl unsere unmittelbare Umgebung als auch unseren Planeten als Ganzes zu betrachten und ermutigt uns, Gewohnheiten zu erkennen und daran zu arbeiten, die sich positiv auf beide auswirken.
Spirituelles Wohlbefinden ist das Gefühl, mit etwas Größerem verbunden zu sein und in Übereinstimmung mit den Werten und Überzeugungen zu handeln, die sich aus dieser Verbindung entwickeln. Dies kann religiöse Aktivitäten beinhalten oder auch nicht und kann die Entwicklung eines Sinns und Sinns für das Leben beinhalten, der darauf basierendes Wohlbefinden bietet.
Warum ist es wichtig? Spirituelles Wohlbefinden kann helfen, Stress und Angst abzubauen, da es die Sichtweise fördert, sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern, während Sie sich auf eine größere Verbindung konzentrieren. Spirituelles Wohlbefinden kann das Gefühl von innerem Frieden und Hoffnung verstärken und dazu beitragen, dass unsere alltäglichen Entscheidungen und Handlungen mit unseren Werten und Überzeugungen übereinstimmen.
Vanessa Roybal (sie/ihr/ihr), ist der Supervisor und Gesundheitserziehungsberater für HSC Wellness. Sie begann ihre Karriere im Bereich Gesundheitserziehung im Jahr 2010 bei UNMs Employee Wellness. Vanessa erwarb ihren Master-Abschluss in Community Health Education und ist zertifizierte Spezialistin für Gesundheitserziehung. Sie ist bestrebt, die Gesundheit und das Wohlbefinden der HSC-Gemeinschaft und darüber hinaus zu verbessern und zu unterstützen.
Adrianne Tenorio (sie/ihr/ihr), Beraterin für Gesundheitserziehung, trat unserem Team im Oktober 2022 bei. Adrianne hat einen Hintergrund in Bewegungswissenschaft, Programmkoordination und absolviert derzeit einen Bachelor-Abschluss in Ernährung und Diätetik hier an der UNM. Sie unterstützt, ermutigt und inspiriert die UNM HSC-Gemeinschaft gerne dabei, weiterhin einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu führen.
Jason Stafford (er/ihn/sein), Administrative Officer, bietet HSC Wellness administrative Unterstützung und praktische Unterstützung bei Veranstaltungen. Jason ist seit 2017 bei Health Sciences und seit 2010 bei der Universität. Jason ist stolzer Absolvent des Central New Mexico Community College, wo er Geschichte studierte. Jason begann seine eigene Wellness-Reise im Jahr 2008 und hat über 150 Pfund abgenommen und gehalten.
Das HSC Wellness Center ist hier, um Ihnen einen bequemen Ort zum Trainieren zu bieten und Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Unser Fitnessstudio verfügt über erstklassige Geräte wie Laufbänder, Ellipsentrainer, Spinning-Bikes, Hanteln, Liegeräder und mehr.
Das HSC Wellness Center befindet sich im zweiten Stock des Domenici Center West (DCW), direkt über dem UNM Medical-Legal Bookstore.
Das HSC Wellness Center ist rund um die Uhr geöffnet und steht allen zur Verfügung voll geimpft HSC-Dozenten, Mitarbeiter und Studenten. Die Einrichtung ist nur mit Ausweis zugänglich. Keine externen Gäste erlaubt.
Aufgrund von Unterschieden in den Sicherheitssystemen haben die Fakultät und das Personal des UNM Sandoval Regional Medical Center derzeit keinen Zugang. Wenn Ihr Ausweis Ihnen den Zutritt zum Fitnessstudio nicht gestattet, besuchen Sie bitte das Büro für Sicherheitsabzeichen des UNM-Krankenhauses, das sich im ersten Stock des UNM-Krankenhauses neben der Urgent Care befindet. Ihre Öffnungszeiten sind:
Erfahren Sie hier mehr über Wellnesszentrum, unsere Verhaltenscodex und verfügbare Einrichtungen.
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Das HSC Wellness Center ist rund um die Uhr geöffnet und steht allen zur Verfügung voll geimpft HSC-Dozenten, Mitarbeiter und Studenten. Die Einrichtung ist nur mit Ausweis zugänglich. Keine externen Gäste erlaubt.
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